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HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)
HIT - neu & verbessert , Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training für den Muskelaufbau dauern muss und wie häufig dafür trainiert werden sollte. Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Die Muskeln werden mit optimalen Übungen nur kurz und intensiv gefordert, was eine bessere Regeneration und ein rasches Muskelwachstum erlaubt! Tatsächlich kann beim HIT mit nur zwei bis vier kurzen Trainingseinheiten pro Woche ein enormer Muskelzuwachs erzielt werden! Eine oder zwei Stunden richtiges Training pro Woche bringen viel mehr, als sich jeden Tag stundenlang im Studio abzumühen! Darüber hinaus kommt es beim HIT zu ausgeprägten kardiovaskulären Anpassungen. Das bedeutet: Auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem werden beim HIT effektiv trainiert - ohne spezielles Cardiotraining! Selbst die Maximalkraft, die Schnell- und Sprungkraft sowie die Flexibilität werden durch HIT nachweislich deutlich gesteigert. Das mag unglaublich klingen - weniger trainieren, aber viel bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau und den anderen Leistungsparametern erzielen? Dieses Buch erklärt genau, wie das funktioniert. Der HIT-Experte Prof. Jürgen Gießing erläutert, wie Sie das HIT und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen können, um Ihr Training viel effektiver zu gestalten. Auf der Grundlage von 229 Quellen und den Erfahrungen erfolgreicher Leistungssportler werden neue und optimierte HIT-Trainingspläne vorgestellt. Dabei wird deutlich, wie einfach und wenig zeitaufwändig ein effektives Training für Muskelaufbau und enorme körperliche Fitness aussehen kann. Darüber hinaus wird erklärt, warum bei optimaler Trainingsqualität weder große Kalorienmengen ("Massephase") noch teure Nahrungsergänzungen nötig sind. Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen: Alle Aspekte des Muskeltrainings werden genau erklärt und präzise Anweisungen für einen effektiven Trainingsaufbau beim HIT gegeben: Wie das HIT einen anabolen Reiz erzeugt, wie die Gewichte festgelegt werden, die ideale Dauer einer Wiederholung und die beste Wiederholungszahl pro Satz, die optimale Pausenlänge zwischen Sätzen und Übungen, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, die Mindesthäufigkeit für ein effektives Muskelaufbautraining und vieles mehr. Beim verbesserten HIT, wie in diesem Buch beschrieben, werden beide Muskelfasertypen - die langsam und die schnell zuckenden Fasern - sehr effektiv gefordert: Ein weiterer Grund dafür, warum es einen so raschen Muskelaufbau hervorruft. Selbst ein Abwärmen (Cool-down) nach dem Training ist nicht nötig, wie aktuelle Studien zeigen. Das spart noch mehr Zeit beim Training ein! Darüber hinaus wird spannend geschildert, warum hohe Trainingsumfänge ("Volumentraining") und umfangreiche Splitprogramme im Kraftsport so verbreitet sind und warum das schon seit Jahrzehnten bekannte HIT-Konzept dabei immer wieder in den Hintergrund geriet. Wer schnell Muskeln aufbauen, seine Kraft deutlich steigern und gleichzeitig Ausdauer, Flexibilität und Sprungkraft enorm verbessern möchte, der sollte auf das HIT nicht verzichten. Holen auch Sie sich mit dem HIT den Spaß am Training zurück - mit nur wenigen kurzen Trainingseinheiten pro Woche und großartigen Erfolgen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Abbildungen: 8 schwarz-weiße Abbildungen, 31 schwarz-weiße Fotos, 44 schwarz-weiße Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fitness; HIT; Hanteltraining; Krafttraining; Muskelaufbau; Training; Trainingsprogramm; high intensity; hochintensiv, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Rilastil Elasticizing Ampulle verbessert die Hautelastizität 10x5 ml
Rilastil Elasticizing, 10x5 ml, Gesichtsserum für Damen
Preis: 27.80 € | Versand*: 4.45 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 10x20 ml
Frudia Pomegranate, 10x20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 15.30 € | Versand*: 4.45 € -
VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Honda CRV 2023-2024 Verbessert Hinter
VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Honda CRV 2023-2024 Verbessert Hinter Passt perfekt Datenschutz & Diebstahlschutz Flexible Erweiterung Einfache Installation in vier Schritten Durchdachtes Design Carbonfaser-Handwerkskunst Abmessungen der Endkappe: B x H: 1,57 x 1,65 Zoll / 40 x 42 mm,Produktfarbe: Schwarz,Kompatibles Fahrzeugmodell: Honda CRV OEM 2023–2024.,Hauptmaterialien: Nylon + PVC + Aluminiumlegierung,Produktgewicht: 3,53 lbs / 1,6 kg,Produktabmessungen: 52,76 x 7,09 x 1,83 Zoll / 1340 x 180 x 46,5 mm,Artikelmodellnummer: 23-24CRV,Maximale Ausdehnungslänge des einziehbaren Vorhangs: 26,57 Zoll / 675 mm
Preis: 55.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann die Effektivität der Leadgenerierung in den Bereichen Marketing, Vertrieb und Kundengewinnung verbessert werden?
Die Effektivität der Leadgenerierung kann verbessert werden, indem die Zielgruppe klar definiert und die Marketingbotschaften entsprechend angepasst werden. Zudem ist es wichtig, die Vertriebs- und Marketingteams enger zusammenarbeiten zu lassen, um die Leadqualität zu verbessern. Durch die Nutzung von datengesteuerten Analysetools können potenzielle Kunden besser identifiziert und gezielt angesprochen werden. Außerdem ist es wichtig, regelmäßig Feedback von Kunden einzuholen, um die Leadgenerierung kontinuierlich zu optimieren.
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Wie kann eine effektive Absatzstrategie in den Bereichen Marketing, Vertrieb und Einzelhandel entwickelt werden, um die Marktdurchdringung und den Umsatz zu steigern?
Eine effektive Absatzstrategie kann entwickelt werden, indem zunächst eine gründliche Marktanalyse durchgeführt wird, um die Bedürfnisse und Vorlieben der Zielgruppe zu verstehen. Anschließend sollten klare Marketingziele festgelegt und eine gezielte Marketingkampagne entwickelt werden, die die Zielgruppe anspricht und die Markenbekanntheit steigert. Im Vertrieb ist es wichtig, starke Vertriebskanäle aufzubauen und Partnerschaften mit Einzelhändlern zu schließen, um eine breite Präsenz im Markt zu gewährleisten. Im Einzelhandel kann die Absatzstrategie durch gezielte Werbeaktionen, attraktive Produktplatzierungen und Schulungen für das Verkaufspersonal unterstützt werden, um den Umsatz zu steigern und die Mark
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Wie kann die Kundenansprache in den Bereichen Marketing, Vertrieb und Kundenservice verbessert werden, um eine langfristige Kundenbindung und -zufriedenheit zu gewährleisten?
Um die Kundenansprache in Marketing, Vertrieb und Kundenservice zu verbessern, ist es wichtig, die Bedürfnisse und Wünsche der Kunden genau zu kennen und zu verstehen. Dies kann durch die Analyse von Kundendaten, Feedback und Marktforschung erreicht werden. Zudem ist eine personalisierte und zielgerichtete Kommunikation entscheidend, um die Kunden individuell anzusprechen und ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Ein exzellenter Kundenservice, der schnell und effizient auf Anfragen reagiert und Probleme löst, ist ebenfalls ein wichtiger Faktor für eine langfristige Kundenbindung und -zufriedenheit. Schließlich ist es entscheidend, eine langfristige Beziehung zu den Kunden aufzubauen, indem man regelmäßig mit ihnen in Kontakt bleibt, sie über neue Produkte und Angebote informiert und
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Wie kann die Kundenansprache in den Bereichen Marketing, Vertrieb und Kundenservice verbessert werden, um eine langfristige Kundenbindung und -zufriedenheit zu gewährleisten?
Um die Kundenansprache in Marketing, Vertrieb und Kundenservice zu verbessern, ist es wichtig, die Bedürfnisse und Wünsche der Kunden genau zu verstehen. Durch die Nutzung von Datenanalysen und Kundenfeedback können personalisierte Angebote und maßgeschneiderte Lösungen entwickelt werden. Zudem ist eine transparente und offene Kommunikation mit den Kunden entscheidend, um Vertrauen aufzubauen und langfristige Beziehungen zu pflegen. Darüber hinaus sollten Unternehmen auf eine schnelle und effiziente Problemlösung sowie einen exzellenten Kundenservice achten, um die Zufriedenheit der Kunden zu gewährleisten.
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BioNike Defence Xage Nachtcreme verbessert die Hautelastizität 50 ml
BioNike Defence Xage, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die BioNike Defence Xage Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: gibt der Haut die Festigkeit und Elastizität zurück regeneriert und vitalisiert reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung gibt der Haut ihr jugendlichen Aussehen zurück Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Regelmäßig jeden Abend benutzen.
Preis: 39.30 € | Versand*: 0.00 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 20 ml
Frudia Pomegranate, 20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 2.00 € | Versand*: 4.45 € -
Marketing und Vertrieb von Versicherungs- und Finanzprodukten für Privatkunden (Köhne, Thomas~Lange, Manfred)
Marketing und Vertrieb von Versicherungs- und Finanzprodukten für Privatkunden , Dieser Band der Fachwirt-Literatur im Handlungsbereich "Marketing und Vertrieb von Versicherungs- und Finanzprodukten für Privatkunden" behandelt alle wesentlichen Aspekte des Marketings systematisch für den Kontext der Versicherungsbranche. Alle Marketinginstrumente werden einzeln dargestellt und abschließend integriert betrachtet. Auch das Schadenmanagement als Marketinginstrument wird berücksichtigt und die Vertriebspolitik auf Basis des neuen Vermittlerrechts behandelt. Das Buch schafft zudem das Verständnis umfassender Produktkenntnisse als Grundlage von Verkaufskonzepten im Privatkundenbereich sowie dem sicheren Umgang mit dem Versicherungsvertragsrecht. Die vierte, aktualisierte Auflage berücksichtigt das Bedingungswerk Proximus 4. Zum Inhalt: Grundlagen des Versicherungsmarketings Marketing-Konzeption - ein Gesamtüberblick Strategisches Marketing im Versicherungsunternehmen Akteure und Produkte auf dem Finanzdienstleistungsmarkt Marketing-Management Operatives Marketing im Versicherungsunternehmen Zielgruppenorientierte Verkaufskonzepte Spartenübergreifende und spartenspezifische Regelungen im VVG als Grundlage von Verkaufskonzepten. Das Werk ist als Lehrbuch für die Fachwirt-Fortbildung konzipiert, eignet sich darüber hinaus aber auch als Nachschlagewerk für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von Versicherungsunternehmen, Maklern und Agenturen, die sich in das Fachgebiet Marketing und Vertrieb einarbeiten wollen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4. Auflage, Erscheinungsjahr: 20200918, Produktform: Kartoniert, Autoren: Köhne, Thomas~Lange, Manfred, Auflage: 20004, Auflage/Ausgabe: 4. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 426, Keyword: Multi-Channel-Management; Markenpolitik; Deckungsgestaltung; Marktanalyse; Prämienpolitik; Marketingmix; Eventmarketing; Produktpolitik; Schadenfall; Versicherungsmarketing, Fachschema: Dienstleistung / Finanzdienstleistung~Finanzdienstleistung~Absatz / Marketing~Marketing~Vermarktung, Fachkategorie: Vertrieb und Marketing, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: VVW-Verlag Versicherungs., Verlag: VVW GmbH, Breite: 170, Höhe: 28, Gewicht: 868, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Vorgänger EAN: 9783899528428, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0160, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 45.00 € | Versand*: 0 € -
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Nachtcreme verbessert die Hautelastizität 50 ml
Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die Delia Cosmetics Gold & Collagen Therapy Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung stärkt die Hautbarriere Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen.
Preis: 4.60 € | Versand*: 4.45 €
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Wie kann die Kundenansprache in den Bereichen Marketing, Vertrieb und Kundenservice verbessert werden, um eine langfristige Kundenbindung und -zufriedenheit zu gewährleisten?
Um die Kundenansprache in Marketing, Vertrieb und Kundenservice zu verbessern, ist es wichtig, die Bedürfnisse und Wünsche der Kunden genau zu verstehen. Durch die Nutzung von Datenanalyse und Kundenfeedback können personalisierte Angebote und maßgeschneiderte Lösungen entwickelt werden. Zudem ist eine klare und transparente Kommunikation entscheidend, um Vertrauen aufzubauen und Kundenbindung zu fördern. Schließlich sollten Unternehmen auch auf eine schnelle und effiziente Problemlösung und einen exzellenten Kundenservice achten, um die Zufriedenheit der Kunden langfristig zu gewährleisten.
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Wie kann die Kundenansprache in den Bereichen Marketing, Vertrieb und Kundenservice verbessert werden, um eine langfristige Kundenbindung und -zufriedenheit zu gewährleisten?
Um die Kundenansprache in Marketing, Vertrieb und Kundenservice zu verbessern und langfristige Kundenbindung und -zufriedenheit zu gewährleisten, ist es wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben der Kunden einzugehen. Dies kann durch die Nutzung von Kundendaten und -analysen erreicht werden, um personalisierte Angebote und Kommunikation zu ermöglichen. Zudem ist eine schnelle und effektive Reaktion auf Kundenanfragen und -beschwerden entscheidend, um das Vertrauen der Kunden zu stärken. Darüber hinaus können regelmäßige Kundenfeedbacks und -umfragen genutzt werden, um kontinuierlich die Kundenansprache zu optimieren und die Kundenzufriedenheit zu steigern.
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Wie kann die Kundenansprache in den Bereichen Marketing, Vertrieb und Kundenservice verbessert werden, um eine langfristige Kundenbindung und Kundenzufriedenheit zu gewährleisten?
Um die Kundenansprache in Marketing, Vertrieb und Kundenservice zu verbessern, ist es wichtig, die Bedürfnisse und Wünsche der Kunden genau zu kennen und zu verstehen. Durch personalisierte Kommunikation und maßgeschneiderte Angebote können Kunden gezielt angesprochen und langfristig gebunden werden. Zudem ist eine schnelle und kompetente Reaktion auf Kundenanfragen und Beschwerden im Kundenservice entscheidend, um die Kundenzufriedenheit zu gewährleisten. Durch regelmäßige Kundenbefragungen und Feedback-Schleifen kann außerdem kontinuierlich an der Verbesserung der Kundenansprache gearbeitet werden.
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Was sind die Vorteile eines Probepakets in den Bereichen Marketing, Vertrieb und Kundengewinnung?
Ein Probepaket ermöglicht es potenziellen Kunden, das Produkt oder die Dienstleistung vor dem Kauf auszuprobieren, was das Risiko für sie verringert und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie es kaufen. Im Marketing kann ein Probepaket als effektives Werbemittel eingesetzt werden, um die Aufmerksamkeit neuer Kunden zu gewinnen und die Markenbekanntheit zu steigern. Im Vertrieb kann ein Probepaket als Verkaufsargument dienen, um Kunden von der Qualität des Produkts zu überzeugen und den Abschluss zu erleichtern. Durch die Bereitstellung von Probepaketen können Unternehmen auch wertvolles Feedback von potenziellen Kunden sammeln, um ihr Produkt oder ihre Dienstleistung zu verbessern und die Kundenzufriedenheit zu steigern.
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